ストレッチ

　部屋でストレッチしてみました。
よーー）　うわ！　カタッ！！　なんじゃこれ・・・
てな感じで、ものすごく硬かったわけですよ。
これはいかんと思い、３０分ほどじっくりと
ストレッチしました。やはり、１年近く運動して
なかったらこうなるのも当たり前ですけどねｗ
最近は運動＝コンサという状態でしたから。
早起きランニングでもしてみようかなと思って
みたりしました。